tisdag 31 januari 2017

Plantera om julblommorna


I julas fick jag två otroligt fina blommor. En av sonens farmor och farfar (i röd kruka) och sen en som sonen själv gjort på mormors jobb (den lilla koppen) Nu har vissa av blommorna vissnat medan en del av dom fortfarande är fina. Så jag tänkte att jag helt enkelt planterar om dom.


Jag har noll gröna fingrar. Är jätte dålig på blommor och växter och de mesta dör hemma hos oss. Förutom helt gröna växter som inte behöver så mycket vatten. Men hur svårt kan de vara tänkte jag. Slängde det som vissnat och det som fortfarande var fin fick flytta till en ny kruka.


Det blev väl inte så dumt? Vi får se hur de går med dom. Om dom överlever tillsammans eller inte.


Mossan och äpplet från sonens fina arrangemang fick följa med. Tänker att äpplen inte behöver ha med julen att göra. Och så blev de fint med en liten färgklick i allt de gröna.

söndag 29 januari 2017

Ljusglimtar v 4


Varje söndag samlar jag ihop de finaste som hänt under veckan. Små och stora saker som gjort livet lite ljusare och finare. För att öka tacksamheten över livet och se de fina som finns.

* somna i hans famn

* ta ett långt varmt bad

* nystädat hem

* pussar och kramar från prinsen

* tända ljus i mitt ny städade hem

* min modiga och starka prins som gjorde nått han behövde och velat göra i flera år men inte vågat.

* ha besök av mamma

* prata med fina vänner

* ligga i sängen och prata med min kloka son

* råka somna en liten stund på eftermidddagen

* spela Playstation 4 med VR. Så coolt! 

lördag 28 januari 2017

En stulen lista

Jag hittade en lista inne hos Wilda nu i veckan. Som hon hittat hos någon som hittat den hos någon annan. Så jag snor den helt enkelt för jag tyckte att den är bra.


Jag heter Ida
Jag är för tillfället rätt trött. Som vanligt
Jag är bra på att organisera och planera
Jag tycker inte om att bli utnyttjad
Jag är dålig på att genomföra mina planer och stå upp för mig själv
Jag läser mest bloggar just nu
Jag gillar när de är lugnt och tryggt i mitt liv
Jag sjunger hellre än bra
Jag älskar min familj och mina vänner
Jag är inte speciellt bra på att tala om/visa det för dom
Jag föredrar att göra saker i min takt
Jag tycker om naturen
Jag är beroende av cigaretter och socker tyvärr
Jag har på mig svarta leggings och en oversize tröja
Jag dricker fun light
Jag lyssnar på min sons kloka funderingar
Jag blir arg på orättvisor, maktmissbruk, nonchalans, hat.
Jag är rädd för att förlora dom jag älskar, höjder, höga farter.
Jag önskar att världen såg annorlunda ut
Jag är pinsamt dålig på att röra på mig äta nyttigt
Jag är uppväxt i en liten stad med mina föräldrar och min syster

fredag 27 januari 2017

Min relation till mat


Under min behandling av min anorexi fick jag visa bilder på hur mycket mat jag åt och även skriva en matdagbok. Det viktigaste var att jag åt, inte vad jag åt. Allt de som jag klarade av att äta skulle jag äta. Oavsett om de var bra eller inte. Kände jag att de gick att äta glass så var det de jag skulle äta. Kunde jag äta en chokladkaka så skulle jag göra de. Vad som helst så länge jag åt.


Det gjorde att jag fick beröm oavsett vad jag åt. Allting var bra. Efter en tid med de blir de konstigt. Man glömmer bort vad som är bra och nyttigt för allt man äter är bra. Tyvärr sitter de kvar. Oavsett vad jag äter så är de bra att jag äter. Eftersom jag i perioder fortfarande har svårt att äta. Det gör att jag inte äter speciellt bra mat. Är jag hungrig men känner att de är svårt att äta kan de bli vitt bröd med smör eller en godisbit. Någonting enkelt att få ner. Jag behöver ändra de här. Måste lära om. Vad som är bra och mindre nyttigt. Men försiktigt så att de inte tippar över till en ätstörning igen.

torsdag 26 januari 2017

En fylla i bok som sträcker sig över år


Måste visa er nått som jag tycker är så roligt. En bok som heter Q & A a day. 5 year journal.
Jag såg den i en annan blogg. Tror att de var Jenny på Rangifers.se om jag inte minns fel. Kände direkt att jag ville ha den.


Det är helt enkelt så att varje dag finns de en fråga att svara på och några rader att skriva på. Innan fyller du i året och så kan du alltså göra i 5 år. Så varje dag i 5 år svarar du på en fråga och sen kan du se vad du svarat på frågan efter ett år eller tre eller fem.






Det är en väldig blandning på frågorna. Tex. Vad har du ätit idag? Är du arg på någon just nu? Om du startade ett företag vad skulle det vara? osv. Stort och smått i en härlig blandning. Jag älskar den!

onsdag 25 januari 2017

Längtan efter ett arbetsrum/pysselhörna



Jag funderar på att göra en liten arbetshörna. Eller vad ska man kalla de? Kontor? Pyssel hörna?
Har bland annat sett Sandras fantastiska arbetsrum och även hennes samlade inlägg om hur de sett ut och ändrat sig. Hon har ju sån fantastisk stil och öga för detaljer. Kan man hyra in hennes som inredare tror ni?



Nu har ju inte jag ett helt rum att inreda men jag tänker antingen en del av vardagsrummet där vi faktiskt tidigare hade en pysselhörna sonen och jag eller i mitt sovrum. En liten hörna där jag kan sitta och blogga, samla inspiration och samla allt mitt pysselmatrial och fotogrejer. Sonen pratar också om att han tycker vi ska fixa någonting nu när han faktiskt tycker om att pyssla. De gjorde han tydligen inte när vi hade vår pysselhörna. Trots att jag kommer ihåg att han satt där en hel del och grejade.


Han har ett skrivbord i sitt rum. Jag undrar om man skulle kunna ta det och hitta på någonting annat inne hos honom. Så kan det vara grunden. Sen får vi bygga därifrån. Förvaring, stol, fina saker att smycka det med.  Ni ser ju lite av hur jag skulle vilja ha de. Men eftersom ekonomin inte finns får jag helt enkelt ta de som finns och jobba utifrån de.


Alla bilder är från mitt album Arbetsrum på pinterest.

tisdag 24 januari 2017

Sjukstuga



Efter en mysig helg med lugn och ro och vänner mådde inte prinsen så bra i söndagskväll. Och som jag misstänkte fick han stanna hemma igår. Genomförkyld och ont i halsen.
Så måndagen blev inte riktigt som jag hade tänkt. Trots de hann jag med allting jag tänkt utan ett samtal som skulle ringas.

Jag sprang fram och tillbaka till Melwin som låg nedbäddad i sängen och ville ha allt från honungsvatten med citron i till halstabletter och mackor. Fick också ta en sväng till apoteket då vi inte hade nån nässpray hemma.



På eftermiddagen mådde han lite bättre och jag hann plocka, dammsuga och torka golv. Efter de tyckte jag att jag var värd ett bad med tillhörande ansiktsmask och efter de latade vi oss mest. Prinsen tog också ett bad och sen blev de tv och mys resten av kvällen.

Så idag ska det där samtalet ringas och tvätt ska sorteras eftersom det är tvättstugan imorgon.
Har eran vecka börjat bra?


måndag 23 januari 2017

Brev till mig själv



Älskade Ida!

Jag vet att du har de jobbigt just nu. Att du har ångest dag ut och dag in fast du inte vet varför. Att det är svårt att sova och koppla av. Tankarna far runt som små bollar i huvudet och de går inte att fånga in dom. Det går inte att reda ut tankarna och känslorna. Dom bara är där. Far runt. Och de känns som att du ska sprängas. Du gör de du ska. På autopilot. De går på rutin.

Men jag vill påminna dig om att du gått igenom värre. Du har haft så mycket ångest i ditt liv. Gått igenom rena helveten. Du har varit på botten flera gånger än en människa ska behöva. Men varje gång har du rest dig igen. Starkare än innan. Du vet de här. Innerst inne. Att du klarar allt. Att du är starkare än någon vet.

Jag vet att du känner dig ensam och att ingen förstår. Inte ens du själv förstår. Du vet inte vart du ska vända dig eller vad som ska kunna hjälpa. Men du vet. Egentligen. En dag i taget. Och när inte de funkar tar du en timme i taget. Eller en minut i taget. Du fortsätter. Fast de gör ont. Du ser dom små sakerna i livet. Du gör de du behöver och måste. Du omger dig med människor som du älskar och får dig att må bra. Även om du helst vill isolera dig.

Det här är ditt liv. Vem är de som bestämmer över det? Du eller ångesten? Har inte ångesten bestämt och förstört tillräckligt mycket i ditt liv? Låt den vara där men det är du som bestämmer. Att kämpa emot gör de bara värre. Du vet redan de här. Och du klarar det även denna gång.

Ta hand om dig! Och slå inte på dig själv fina du!

söndag 22 januari 2017

Ljusglimtar v 3


Varje söndag delar jag med mig av de som varit lite extra fint under veckan. Saker som gjort att jag känt mig glad, trygg, älskad, tacksam och liknande. Ett sätt att ta var på dom små fina sakerna i livet och även dom större.

* Se en fantastiskt vacker måne

* träffa en underbar barnmorska som helt fick mig att glömma min nervositet

* ligga i sonens säng och kolla på roliga klipp och även försöka mig på att spela hans spel.

* sovmorgon

* sol

* ha sonens huvud i knät medan vi tittar på film

* träffa min sjuka vän

* äta lyxigt bröd

* prata i telefon med fina vänner

* få planera och strukturera

* min diskmaskin som underlättar min vardag så mycket

* smsa med mamma

* smsa med min syster

* min knasunge som sjunger och dansar för mig

* att må riktigt dåligt men veta att jag klarar de och att de kommer bli bättre 

* långpromenad i solen med musik i öronen

* krama mamma

* tre barn och två vuxna som tycker ihop sig i en soffa och bara hänger och skrattar

* mysa ner mig i sängen med sonen på morgonen och ligga och prata



lördag 21 januari 2017

Kramens dag

Bild från pixabay.com

Idag är de kramens dag. Ni vet väl att de finns massa fördelar med att kramas? Som tex:

Man blir gladare eftersom de utsöndrar både oxytocin och endorfiner

Oxytocinet lindrar även smärta

Det ökar tryggheten och förbättrar relationer

Det minska ångest och rädsla

Det minska risken för hjärtinfarkt eftersom de ökar syret i blodet

Det slappnar av nerverna och minskar stress

Oxytocinet ökar antikropparna i blodet vilket stärker immunförsvaret

Det sänker blodtrycket

Bygger självförtroende. Speciellt hos barn.

Visar kärlek och stöd till den du kramar

Men kramarna behöver vara i minst 20 sekunder. Och vet ni att vi behöver 4 kramar om dagen för att överleva, 8 för att behålla en nivå av lycka och 12 om vi över tid ska växa som människor.

fredag 20 januari 2017

Virka mormorsrutor



Jag har en liten dröm. Att lyckats få ihop en filt av mormorsrutor. Tycker dom är så fina och ett väldigt bra projekt som man kan göra när och var som helst. Lite restgarn och en virknål så kan man få ihop några rutor framför tv, på bussen eller nått sånt 


Så nu har jag tittat på olika videor på Youtube för att lära mig och surfat runt på olika sidor. Och vad har jag fått ihop? Två stycken! Och dom är inte bra. Ni ser ju. Kan tillägga att jag har repat upp båda två minst tio gånger eftersom de blev fel.


Så den där filten är ganska långt borta kan jag säga. Men någon gång kanske. Bara fortsätta träna.

torsdag 19 januari 2017

5 saker




Fem saker du alltid har i ditt kylskåp?
Saft, ketchup, smör, lingonsylt, mjölk

Fyra saker du inte kan vara utan?
Min familj, min kamera, min dator och min telefon

Tre saker du inte kan äta?
Gurka och skaldjur pga allergi och gristunga och liknande
för de ser och låter så äckligt.

Två saker som gör dig glad?
Människorna i mitt liv och naturen

En sak du gör flera gånger i veckan?
Badar

onsdag 18 januari 2017

Anorexi


För ca 6-7 år sen vart jag sjuk. Väldigt sjuk. Det började med att jag fick fobi mot att äta pga rädsla att kräkas. Det satt så djupt att jag nästan helt slutade äta. Som ni förstår gick jag ner i vikt väldigt mycket och fort. Detta triggade mig till att fortsätta att hoppa över mat. Jag ville bli smalare. I stort sett så åt jag en macka eller en risifrutti om dagen i ungefär två år. Det var för mig "säker" mat. Även om jag fortsatte för att gå ner i vikt så fortsatte jag att äta sånt som jag ansåg inte kunde göra mig sjuk.

För att förklara mina tankar om mat som inte var "säker" Äpple tex, vem som helst kunde rört äpplet i affären och jag ansåg att de inte hjälpte att tvätta de. Även mina händer var smutsiga och jag kunde inte ta i någonting jag skulle stoppa i munnen. Bestick och fryspåsar var min lösning på det. Kyckling kunde vara dåligt eller inte tillagat rätt. Precis som alla andra sorters kött. Grönsaker kunde ha jord på sig osv.


Självklart påpekade människor att jag blivit smal och att jag inte åt. Jag gjorde inte direkt nån hemlighet av att jag inte åt mat och vissa reagerade starkt men jag skrattade mest bort de. De var ju härligt att gå ner i vikt och få uppmärksamhet. Tillslut vägde jag 45 kg. Under tiden jobbade jag 75-100% inom vården och var ensamstående mamma. När vi pratade vikt på jobbet talade en kollega om att hon vägde 43 kg. Hon var mycket kortare än mig men jag såg de som att om jag bara kom ner till hennes vikt skulle jag också vara smal. För oavsett hur mycket jag gick ner var jag ju inte tillräckligt smal. Så jag gick ner till 42 kg.

Det gick självklart ut över min son. Jag orkade inte speciellt mycket och jag var även rädd att han skulle få i sig någonting som gjorde honom sjuk. Självklart fick han äta men jag var extremt noga med hygien och att kontrollera all mat. Jag kunde till och med diska om tallrikar och bestick tre gånger för att vara säker på att de var rent. Jag fick också problem med att pussa och krama honom för jag var rädd för bakterier.

Bild från pixabay.com



Här sökte jag hjälp. Jag fick snabbt komma till både en psykolog och en ätstörningssköterska. Varje vecka fick jag väga mig där för att se att jag gick upp i vikt eller i alla fall inte ner mera. Även puls och blodtryck testades varje vecka då mitt hjärta jobbade alldeles för hårt.

Jag fick skriva matdagbok, prata om min rädsla för både bakterier och att gå upp i vikt och gick KBT för att börja äta igen. Det var en otroligt jobbig tid. Men jag jobbade hårt. För att finnas till för min son och för att kunna vara nära honom utan ångest. Han har alltid varit de absolut viktigaste för mig och allt jag gör är för att han ska ha de bra.

Idag anses jag som frisk även om jag själv inte ser de så. Jag väger normalt och äter men mitt förhållande till mat är inte alls som de ska. Men de tar vi en annan dag.

tisdag 17 januari 2017

Drömfångare av loom band


Jag råkade snubbla över en video på yotube där en tjej gjorde en drömfångare av loom band. De såg så roligt ut och vart väldigt fint så jag letade direkt upp våra och satte igång att göra en egen drömfångare.


Jag tog en bit metalltråd och formade som en ring, valde ut mina färger och sen var de bara att börja. De var väldigt pilligt och jag fick göra om många gånger då jag räknade fel eller tappade greppet om något band. Men tillslut var den färdig. Inte lika fin som den i videon men ändå. Den blev klar.



Jag gjorde fem stycken blommor av loom band i samma färger som fanns i drömfångaren och hängde under. I vanliga fall brukar de väl vara pärlor och fjädrar men kände att jag ville ha hela i samma material.

HÄR har ni länken tillvideon jag följde för att göra min om ni blir sugna på att testa att göra en egen.

måndag 16 januari 2017

Världens godaste gröt


Jag måste tipsa er om världens godaste gröt. Jag hittade ett recept på mug cake som jag sen modifierade lite och de blev till denna gröt. Jag älskar att börja dagen med denna. Det går väldigt fort att göra. Bara vispa ihop och sen två minuter i micron.


Mosa en banan och vispa ihop med ett ägg. Häll i ca två dl havregryn (beror på hur stor banan och ägg du har. Så prova dig fram. De ska bli som en smet) Ha i 1-2 tsk kokosflingor. Kanel efter egen smak och sedan frysta bär. Jag föredrar mango men idag tog jag hallon, blåbär, björnbär och röda vinbär. Kör på full effekt i micron i två minuter. Servera med lite mjölk.

söndag 15 januari 2017

Ljusglimtar v 2


Andra veckan på 2017. Nu ska vi titta på vad som gjort min vecka lite bättre och ljusare.

* få dela massa kärlek med speciella personer

* ligga i sängen och mysa och plöja serier

* få ha sonen hemma en liten stund 

* skratta med bästisen så magen gör ont 

* doris lilla varma kropp tätt intill. 

* bli bjuden på mat av en vän

* somna i en trygg farm 

* prata med mamma och få höra lite sanningar 

* titta på fullmånen 

* äta lyxig frukost 

* tacos, godis och fångarna på fortet med prinsen

* få ett samtal från en vän där han berättar att han äntligen gjort något som han längtat efter länge. Att höra hans glädje och stolthet och att han valde att ringa just mig för att berätta. 

* sova länge

* bara vara en hel dag. Utan måsten eller planer





lördag 14 januari 2017

Mina fokuspunkter


Så här fjorton dagar in på de nya året kan jag säga att de går så där med mina fokuspunkter.
Bättre rutiner är verkligen inte bättre. Jag äter inte regelbundet eller bättre. Jag sover inte bättre och jag rör inte på mig som jag borde. Jag äter fortfarande mest skit. Och väldigt oregelbundet. Ibland nån gång om dagen och ibland ständigt. Sömnen har jag inte heller gjort någonting åt. Sena kvällar och sena mornar. Inga rutiner på dagarna och ingenting händer.

Så jag verkar vara tvärtom alla andra som rivstartar när de nya året börjar. Jag har inte gjort någonting för att ändra detta. Dom andra två fokuspunkterna är sånt som tar längre tid och som är små saker som jag gör varje dag och tänker på. Men just detta är ju väldigt enkelt att ändra och se att man gör direkt. Men än så länge har det alltså inte hänt. Så dags att ta tag i de nu.


fredag 13 januari 2017

Läsa ungdomsböcker


Melwin älskar att läsa och i julklapp fick han en hel del böcker. Nu fick han ju även ett playstation 4 så han har ju inte läst någonting. De är roligast att spela just nu. Men böckerna som han fick tycker jag låter väldigt bra. Jag ska ju läsa mera. 12 böcker på 2017. Så kanske inte är helt fel att ta dessa och läsa igenom. Även om de är ungdoms böcker så räknas ju det också. Eller?





torsdag 12 januari 2017

Städat bort julen


I tisdags städade jag äntligen bort julen. De var verkligen dags kände jag.
Jag är ju inte så förtjust i julen och när den är slut vill jag gärna ha bort den så fort som möjligt.
Så förutom att plocka bort julen passade jag även på att städa ordentligt. Så skönt när de är rent och fint överallt. Jag är lite konstig. Jag gillar nämligen att städa. Tycker de är lugnande och härligt att få de rent och fint. Så nu är de tipp topp hemma och det är bara att vänta på att prinsen ska komma hem. Vilket han gör imorgon.

onsdag 11 januari 2017

Pepparkakskladdkaka


Visserligen är julen slut nu men jag tänkte ändå bjuda på ett recept på pepparkakskladdkaka.
Den går ju faktiskt att göra året om. Eller spara till nästa jul.


Sätt ugnen på 175°. Smält 100 gram smör i en kastrull. Lyft av kastrullen från plattan. Rör ner 2 1/2 dl socker och 2 ägg, blanda väl. Rör ner 1 dl vetemjöl, 3 msk kakao och 1 tsk vaniljsocker så att allt blir väl blandat. Ha i en påse med pepparkakskrydda. Häll smeten i en smord och bröad form med löstagbar kant, ca 24 cm i diameter. Grädda mitt i ugnen ca 15 min.


Jag hade tänkte att blanda ner 2 msk lingonsylt också men glömde det så det fick bli en sked ihop med servering istället.


Jag rörde även ihop 2 dl florsocker med 1 msk vatten och några droppar citron för att ha en glasyr över.

tisdag 10 januari 2017

Netflix tvserier vi sett senaste tiden

Dom senaste veckorna har vi hunnit igenom två av Netflix egna serier. Tänkte vi skulle titta på vilka vi sett.


Den första vi såg var The OA. En serie om en tjej som plötsligt kommer tillbaka efter att ha varit borta i 7 år. När hon försvann var hon blind och när hon kommer tillbaka ser hon igen. Serien börjar bra och väldigt spännande. Man får höra henne berätta vad som hänt med henne under åren hon varit borta. Tyvärr blir den bara konstigare och konstigare och tappar ordentligt. Änglar, exprimen och lögner. Så nja... Men ni vet, när man sett rätt mycket vill man ju titta klart för att veta vad som händer.


Den andra är Travelers. Fem helt olika människor från framtiden kommer hit för att rädda världen. Mycket spännande! Dom har olika uppdrag att lösa samtidigt som dom ska leva ett vanligt liv. Eftersom dessa tar över andras kroppar måste det verka som att dom är samma personer som tidigare. Vilket inte är helt rätt. Den här tyckte vi mycket om och vi hoppas på en andra säsong. Snart!

måndag 9 januari 2017

20 års nykterhet


Igår var en speciell dag. En människa som har en stor betydelse i mitt liv firade att han hade varit nykter i 20 år. Tänk er... 20 år. Från att druckit i stort sett varje dag i sitt vuxna liv till att inte ta en droppe. Jag var med en liten stund innan han blev nykter. Trots att jag var ett barn har jag många minnen från den tiden. Och det är fantastiskt att ha fått vara med på denna resa. Se hur han vuxit och ändrat hela sitt liv och sin personlighet. Från en envis och egoistisk människa till en varm och omtänksam man som alltid finns där när man behöver.

Denna man har funnits i mitt liv sen jag var 10 år. Genom mina tonår och när jag blev vuxen. När jag blev mamma och separerade. Under all denna tid har han alltid funnits där och hjälpt till när man behöver. Han är en stor trygghet i livet. Han är klok och delar med sig av det. Han är rak och ärlig och talar alltid om precis hur det är. På både gott och ont. Jag tror inte han vet hur mycket han betyder för mig och hur otroligt stolt jag är över honom.

Hans resa är otrolig och de är en ära att få fira hans dag tillsammans med honom och många andra fantastiska människor. Han har lärt mig så mycket under åren och utan honom hade jag inte varit den jag är idag. Han är alltid bara ett samtal bort. Jag hoppas att han var nöjd med sin dag igår och kände all kärlek från oss alla.

söndag 8 januari 2017

Ljusglimtar v1


Årets första ljusglimtar. Jag hoppas på att få ihop 52 stycken detta år. Så vad var det bästa som hänt årets första vecka?

* sonen berättar om sin nyårsafton och han har haft de kanon

* Sträck titta på en serie

* busa med en söt liten pojke

* han som lägger händerna på min mage och längtar tills vi får barn

* tvätta och städa hemma

* lägga sig och sova en stund mitt på dagen

* fotografera snö

* stå vid strandkanten och titta på 20 svanar som guppar runt

* fotografera en busig pojke i badet

* somna en stund tillsammans på eftermiddagen

* bada jacuzzi

* vara vakna halva natten och bara prata

* vakna upp till vita träd

* lyssna på hög musik  



lördag 7 januari 2017

En övergiven bil


Jag älskar ju ödehus. Besöka dom, fota dom och gärna hitta historia om dom. Det finns ett nedlagt mentalsjukhus i närheten här. Pga olika saker har jag inte besökt de. Men jag har varit en bit ifrån och tittat på de. Men nu verkar de som att jag snart kan ta mig dit och titta närmare. Antagligen inte inne men utomhus räcker gott och väl.

I närheten av denna plats står i alla fall en övergiven bil. En stackare som någon glömt bort och bara lämnat till naturen. Full med snö och ensam står den där.




fredag 6 januari 2017

Snickerskaka


Det här är bland de godaste jag vet! Men av någon anledning gör jag de mest runt jul. Jag har hittills hunnit göra den två gånger. De är enkelt, blir mycket och är så otroligt gott.


Du behöver:
7-8 dl corn flakes
1 tsk vaniljsocker
1 burk med jordnötssmör
1/2 – 1 dl kokos
1 dl strösocker
1 dl sirap
Garnering :
250 gram choklad

Gör så här :
Blanda jordnötssmör och sirap och socker i en kastrull på spisen. Men det ska inte koka. Blanda corn flakes, vaniljsocker och kokos i en bunke. Rör ner jordnötsblandningen med corn flakes. Rör om så att det blandar sig ordentligt. Platta ut i en form och smält chokladen över ett vattenbad, och bred ut över kakan.